La Secretaría de salud municipal te invita a tener en cuenta los siguientes tips para adoptar hábitos saludables y así mejorar tu estilo de vida.
• Consumir cinco frutas al día te aportan una fuente de fibra, vitamina A y C, y minerales como calcio, fosforo y potasio.
• Realizar actividad física regular aporta beneficios a la salud del corazón, cuerpo y mente, reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, contribuye a las habilidades de razonamiento y aprendizaje, y mejora tu bienestar general.
• Dormir lo suficiente, este tiene un rol fundamental en el nivel de energía y en el funcionamiento diario de tu organismo.
• Mantener el equilibrio mental y evitar las situaciones de estrés, el bienestar emocional y psicológico son claves para mantener un estilo de vida saludable.
Ten en cuenta estas recomendaciones que te ayudaran a mejorar tu calidad de vida y a sentirte mejor.
Alcaldia Valle del Guamuez
